如何快速深度睡眠

 时间：2024-10-26 07:15:29

1、睡前半小时一杯热牛奶

2、睡眠之前创造温暖环境

3、钻进被窝，不要在意灯光、声音，只管闭上眼睛

4、想一些温暖、空灵的画面，连续而有节奏

5、很快睡着了

  • 益母草的作用与功效
  • 婴儿红屁股怎么办？
  • 汽车美容店如何经营
  • 在哪里查看交通违章最方便呢？
  • 如何管理汽车美容店？
    • 热门搜索
    成都旅游指南 江苏无锡旅游 英国旅游景点 山东蓬莱旅游 桂林旅游游记 贵州兴义旅游 凤凰旅游网 山西运城旅游 八月份适合去哪里旅游 中国旅游地