1、熟悉球性，踢球练习；2.熟悉球性，教学比赛；3.
2、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟
3、沼敫裣秤准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 16分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习
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时间：2024-10-25 17:49:59
1、熟悉球性，踢球练习；2.熟悉球性，教学比赛；3.
2、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟
3、沼敫裣秤准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 16分钟4、正脚背踢球练习：15分钟5、放松练习