年轻人怎么防止白头发长出来

1、经常吃黑芝麻。黑芝麻网上已经说很多了，可以秀发，可以防止白头发长出来。超市里有磨好的成品黑芝麻，买回来每天冲一小包喝就好。

2、吃黑豆。以色补色，黑豆对黑发的也很有作用。平时有什么事都可以煮点黑豆来吃。

3、何首乌洗头。去药店买回何首乌，烧水煎好，水冷后拿来洗头，经常洗，对防治白头发很有效。

4、油茶树籽洗头。茶籽粉装入布袋中，放入热水里泡，用泡好的水洗头，能去屑止痒、乌发防脱。

5、少熬夜多喝水。熬夜的人白头发长的很快，早睡早起才显年轻。

6、营养均衡。多吃五谷杂粮，多吃水果，少吃肉。