1、藜麦提前泡15分钟左右
2、以1：4的比例放藜麦燕麦混合物和蹲闲水
3、水中加适泥囊量盐，一把葡萄干，搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，期间注牢粒披意不要糊锅
4、关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜果酱或其他水果即可
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时间：2026-05-03 07:47:57
1、藜麦提前泡15分钟左右
2、以1：4的比例放藜麦燕麦混合物和蹲闲水
3、水中加适泥囊量盐，一把葡萄干，搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，期间注牢粒披意不要糊锅
4、关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜果酱或其他水果即可