用嗓过度喝什么茶最好

1、多喝温开水，特别是长时间讲话时，这样可以保持喉咙的湿润，而喝温开水可以避免热水和冷水的冷热刺激。

2、用西洋参或薄片或者是人参泡水喝，这对嗓子也是有很大帮助的，禁止吃过凉和辛辣的食物。

3、铁观音加胖大海和金银花一起泡饮，对用嗓过度大有裨益。

4、用嗓过度，喉咙不舒服很多人都吃过金嗓子喉宝喉片，现在是推出饮料了，金嗓子草本植物饮料，有需求的人也可以尝试，清嗓润喉。

5、桔梗、金银花、菊花、胖大海、罗汉果加点蜂蜜 每天喝点对嗓子很好。