哪些食物最适合减肥期间多吃

1、燕麦。蛋白质含量高，丰厚的维生素E和B族，吃完有饱腹感，而且治疗便秘。

2、橙子。嗜甜但减肥姊妹们能够食橙来满意食甜的愿望，多纤维又低卡，不用担心长胖。

3、紫菜。含有维他命a、b1及b2、纤维素及矿物质，能够排走多余的水份，瘦腿很有效。

4、茄子。包含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好食又无益食品。

5、豆腐。脂低热量、含水量高、饱腹感强，还富含蛋白质和钙，减肥必备呀。

6、西芹。能减速代谢和肠胃爬动，并且还能增加下半身水份聚集，西芹汁是不错的选择。