1、荤素要适量，在孕期，营养搭配十分重要，不能挑食，不然会引起各种并发症的。
2、忌油炸食物。有的孕妈比较喜欢油炸这一类的食物，特别适合自己的胃口，因此不避忌地大吃，这是不好的习惯。
3、忌零食及腌制品，零食包含太多的化学用品了，吃了对孕妇无益，尽量少吃。而且，腌制类食物也要少吃，太多盐 了。
4、按时吃饭。早中晚都要按时按量吃饭，不要吃的太撑，尽量少吃多餐，合理饮食。
5、准时加餐。即便是不饿，但是也要适当地加餐，补充该时间段的营养成分，对宝宝也有益。
6、适当运动。饭后不要一直坐着，因为有的孕妇会感到饭后特别疲劳，但建议还是站一会或者走走，消化食物比较重要。
