脚后跟痛或骨刺（下）-治疗不同疾病的瑜伽体式

1、（接（脚后跟痛或骨刺（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））半鱼王第一式-花环式-套索扭转式-完全鱼王式

2、脸朝上伸展第一式

3、牛面式

4、孔雀起舞式-手倒立式

5、圣哲涡摩提婆第一式-圣哲涡摩提婆第二式

6、瑜伽拐杖式-根茎式

7、放松休息术