跳绳前怎么热身,跳后怎么拉伸

 时间：2024-10-13 09:36:59

1、跳绳前的热身，平时我们上学做操的动作做一遍即可，

2、然后做一会高抬腿等等一系列上体育课所要做的那些热身动作。

3、至于跳完绳后地拉伸嘛！那就等做做瑜伽拉绳即可或者自己慢慢地学着劈叉等

  • 藕粉怎么冲
  • 仰卧起坐的正确做法
  • 萝卜煎蛋汤怎么做？
  • 牛仔裤泡盐水的正确方法
  • 无领毛呢外套怎么搭配好看
    • 热门搜索
    北京凯撒旅游官网 去韩国旅游攻略 西部旅游景点 印尼巴厘岛旅游攻略 南京旅游景点推荐 日本旅游签证办理流程 浙江旅游政务网 平武旅游 连州旅游景点大全 河北旅游网