女性经期应该注意什么

1、经期洗澡要淋浴，一定不要沐浴，沐浴水不流动，很容易感染细菌。不要用沐浴液，清洁液清洗阴部。

2、不宜仰卧睡觉。月经期间，子宫软组织会充血，水肿，仰卧容易造成子宫后位，压迫神经，引起痛经这些症状

3、不要剧烈运动和从事体力劳动，要保持充足睡眠。

4、不要吃生冷，刺激，过酸过辣的食物。这些食物容易引起经血运行不畅，经血减少，痛经。

5、补充足够营养。可以吃一些红糖水，龙眼，紫菜，黑木耳红枣粥等食物，进行排毒和补血安神。

6、经期一定不要同房。这个时候子宫很脆弱，经期同房容易引起很多妇科疾病。