1、1凉水洗脚有损健康2多喝水能防肾结石3睡眠充足才有益健康4健身前热身活动很重要5运动损伤应冷处理6运动后喝杯牛奶7午睡有利于预防冠心病8不宜用沸水煎中药9喝中药不能加糖10不能用95%的酒精消毒
2、11每天早晨一杯水很重要12喝下午茶有益增强记忆13感冒不宜喝苦丁茶14不宜空腹喝酸奶15晚饭后两小时喝酸奶最佳16常喝豆浆更健康17吃鱼能保持血管年轻18白酒不宜代替料酒做菜19胆固醇高的人要少吃鱿鱼20海带可预防高血压
3、21多吃核桃有利于心脏22花生具有抗衰老作用23西瓜不宜长时间放在冰箱24吃葡萄有利护肝25多吃苹果可以补充营养26红枣有增强肌体免疫的作用27香蕉是廉价减肥药28多吃黑色食物可补肾29多吃玉米好处多30烂水果补烂部分也有毒
