1、首先呢要根据工作的不同把办公桌或者你工作的台面固定好高度，因为不同的办公桌对椅子的高度是不一样的，办公椅子摆放的要求也有所不同，有时的时候在购买的时候要事先把办公桌的高度告诉厂家才行，办公桌的高度要与椅子持平，要根据身体的每个部位坐着是否舒适作为参考。
2、1.腰和腿之间最好是呈130°角那是最佳的状态，如果达不到也尽量不要超出或者减少太多，而且能平躺是最后的躺下去的时候后背有一种支撑的感觉会让后背充分的释放肌肉酸痛。
3、2.坐在人体工程学椅子上的时候人整体的平衡点应该是在坐骨之上，坐的时候重心点要在下面。臀部应该被抬高。
4、3.脚放在地面上的时候重量应该是往下的而不是往前的，那让才能让脚步和腿的重量分散开来让人体更加舒服
5、4.在做人体工程学椅子的时候人体至始至终和脊椎必须处在一条直线上，才符合人体的。
