1、学会自我奖励。
这一点是很重要的。尽管工作压力很大，但是个人一定要学会自我奖励。比如，去自己特别喜欢的餐厅好好地吃一顿，或者去网上讨几个期待许久的宝贝。这都是可行的方案。总之，自己对自己的肯定是非常重要的。
2、试一试纸牌游戏。
有的科学家研究出来，说纸牌游戏最容易解压。不知道这是真的还是假的？打开电脑，或者在手机上安装一个纸牌游戏，试一试！不试怎么知道会不会减压呢？这个你是可以拥有的。
3、做做全身按摩。
在繁忙的工作之余，要呵护好自己的身体。可以尝试着花一点钱，去做一下全身按摩。这样是很放松的。不过这要适可而止，毕竟这容易产生依赖思想的。
4、试一试健身。
健身对身体来说，是一件非常棒的事情。在健身房里，你可以选择使劲地发泄一下。流过汗之后，然后再去冲一个热水澡，晚上绝对睡得很香。
5、找朋友倾诉。
谁的生活中没有几个朋友，当觉得自己压力很大的时候，试着找一找朋友倾诉吧！拿起手机，打通对方的手机。然后知心地聊一聊。朋友肯定会给你出出对策和安慰你的。这样或许会对你有所帮助哦！
6、不要借酒发泄。
喝酒是很伤身体的。要控制适量对于很多人来说实在是太难太难了。既然如此，在繁忙的工作中，就不要轻易地选择借酒释放情绪。当然偶尔还是可以的。切不可动不动就喝酒，这样不仅伤身体，还会误事。很划不来的！
