1、找一篇比较容易的文章，或者一小段内容。比如
2、或者找两段文字，一段简单的，一段像乱码
3、如果你会默读，你就把简单的文排瞧字片段和乱码的文字片段放在左右两边，默读了你就看乱码文字，直到你看到文字不会默念为止；
4、手指按照一定的节奏进行敲打，比如按照1,2-9的顺序或者你熟悉的旋律，也可以是歌曲（就是截取自己所熟悉的歌曲或音乐的片断，按其节奏反复敲打，也具有良好的效果），进行连续有节奏的敲打。
5、每择艺袭天20分钟或者你任何有空闲的时间拿来袭宿练习。在有节奏的累积读满20个小时，就可以掌握无声阅读。
1、步骤2中的练习，是因为连续的有节奏的敲打，能防止内发音，又能防止外发音，因为手指的动作会在大脑皮层出现诱导性抑制区。
