办公室早餐如何吃方便营养

1、从超市购买，原味燕麦片，黑芝麻，红枣，葡萄干或者虾皮，肉松，根据自己喜好购买。

2、将燕麦片和黑芝麻等放入杯中，用热水冲泡十分钟即可。

3、喜欢吃甜的，可放入红枣，葡萄干等

4、喜欢吃咸的，渴放虾皮，肉松等

5、煮鸡蛋或者饼干，面包等可作为主食。

6、苹果，香蕉等可作为零食，补充维生素。