高血压吃什么好有助于降血压的日常食物

高血压吃什么好？高血压患者在日常生活中应该怎么样去平稳高血压，下面分享日常的食物有哪些

2、②种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。

4、④菌类：如黑木耳、白木耳、香菇等。

6、⑥水产类：如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。