如何锻炼对篮球的球感

1、先半马步，双脚比肩宽一点

2、双手在身体前方大腿两侧大力击球，击球点在膝盖偏高，坚持大约1分钟

3、然后降低击球点，约在膝盖下方十厘米，大力击球，坚持大约1分钟

4、接着提高击球点，约与肩同高，大力击球，坚持大约1分钟

5、最后可以低运球，两个方向做八字绕腿运球

6、若上述步骤都可以轻松做到时，可以先快节奏在高中低处大力击球，在慢节奏在高中低处大力击球，再按照自己的节奏在高中低处大力击球

7、一直坚持反复做上述动作，每周至少练5天，在运球会有显著提升，学其他动作会更容易完成