怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

 时间：2024-10-13 04:56:58

1、将弹力带固定。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

2、挺胸，肘关节自然收紧向后划船。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

3、调整高度，微微俯身。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

4、肘关节夹紧向后收缩。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

5、吸气拉长。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉
  • 榴莲怎么挑选
  • 长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉
  • 教你如何选购窗纱
  • 如何让狗爱上笼子？（入笼训练）
  • 淘宝零食店怎么开
    • 热门搜索
    春节厦门旅游攻略 苏州旅游景点有哪些 山东旅游线路 南山牧场旅游攻略 同程旅游一元门票 大粤网旅游 阳西沙扒湾旅游攻略 火山岛旅游攻略 湖北荆州旅游 去朝鲜旅游多少钱