黄瓜鸡蛋减肥法-饱腹也能瘦

1、黄瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根（也可以做凉菜，但是一定不能放油）加鸡蛋一个（水煮蛋或者茶叶蛋），一般情况下一星期可以瘦5——10KG。

2、第一天

      早起：特浓黑咖啡半杯

      上午：黄瓜一根 茶叶蛋一个

      中午：西红柿两个 茶叶蛋一个

      晚上：黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯

      游泳一小时

3、第二天：

      早起：特浓黑咖啡半杯

      早上：黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯

      中午：西红柿一个 茶叶蛋一个

      下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

      晚餐：玉米一根 茶叶蛋一个

      晚上：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

4、第三天

      早起：特浓黑咖啡半杯

      早餐：黄瓜一根（好大，吃不完，下次可以挑小的了） 茶叶蛋一个

      中餐：玉米一根 茶叶蛋一个

      晚餐：黄瓜一根 （还是没吃完） 茶叶蛋一个

      渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米