白扁豆怎样吃能有效改善消化不良

1、白扁豆水有助于缓解消化不良，以及腹泻等情况。

2、先将带壳的白扁豆炒焦，或者在超市直接买炒好的白扁豆。

3、然后将它们敲碎，加入适量的水，煮大约30分钟。

4、最后加入一些红糖来调味，白扁豆水就做好了。

5、药补不如食补，当然最好的还是什么都不用补。

6、爱坏肚子的人大多脾虚胃寒，所以平时应该多注意保暖，以及少吃凉性的东西。