如何保持一个好的学习状态

1、首先要早睡，来保证充足的精神。最好中午要小睡一下，但不要超过40分钟。

2、其次便是要早起。一日之计在于晨，早上是精神最充足的时刻，是美好的一天的开始。

3、要保持一个良好的情绪，特别是早晨。要记住：早上是美好的一天的开始。可以在起床时听一些心情愉快的歌曲，活动一下身体，有时间的话，还可以去公园散一下步

4、最后，在下午五点左右锻炼一下身体。让身体充满力量与活力。