健脾祛湿汤的做法

1、鲫鱼汤：我们都知道鲫鱼里面含有可以帮助我们祛湿的成分，营禾孀嵛羟养丰富的同时又因为鲫鱼的性质比较温和，所以说我们就算吃多一点也不会上火，不像其他的补品，有些时候稍微吃多一点就会上火。

3、然后将煎好的鱼直接放在刚刚已经煮开的水里面，加入一些陈皮和生姜，煮到汤变成白色的乳状就可以了。最后放一些调味用的香菜或者葱，加盐，就可以出锅了。

5、做法就是先准备好新鲜的土茯苓，然后切片，为了避免太过于单调的汤水，因此我们可以加一些马蹄、玉米和红萝卜。

7、事实上，红萝卜跟马蹄分别具有益气和祛暑的功效，因此这个汤出来健脾祛湿以外还可以清热解毒，润肺。