1、饭后马上饮茶。
不少人有吃完饭就喝茶的不良习惯。该吃个饭胃内装满食物，胃液正在分泌。和茶会冲淡胃酸，影响消化，加重胃的负担，对心脏不利。长期这样下去，会使人体营养水平降低，容易贫血。所以应该改变”饭后一杯茶“的习惯。
2、空腹喝茶。
空腹喝茶会使肠道过多吸收咖啡碱，影响人体对维生素B等营养物的吸收。
3、煮茶。
很多人喜欢把茶煮着喝，觉得过瘾。其实煮茶会破坏茶叶的维生素，降低茶叶的营养成分。因此，茶叶最好用开水冲泡着喝。
4、长期饮用浓茶。
会冲淡胃酸，导致便秘，影响消化功能。
5、饮用头道茶。茶叶在运输过程中，很容易受到霉菌的污染，饮用头道茶很容易使霉菌进入人体内，危害健康，所以头道茶不宜饮用。
