1、首先，要有个正确积极的心态面对自己的改变，生理上和心理上的双重改变。不要过度的沉迷在自己过去的生活，觉得，怀孕升级当妈妈改变了自己多少多少生活方式，要学着接受这个过程。
2、很多妈妈，会身材走样，很多衣服穿不了，买衣服也只能买大码，觉得很苦恼。要么就立志减肥，要么就乐观的接受自己的改变。
3、选择一个自己的爱好，转移注意力，比如看书，做做瑜伽。或者做些小手工。放自己精神放松。
1、即使是有了孩子，你仍然还是要做你自己。你要学会调节，不要失去了自我。偶尔偷个懒，或者买一款喜欢的衣服，包包来奖赏自己。
2、每天都给自己一点点时间，静静的想想。哪怕只有一点儿属于自己的时间，你就会无比的放松，与孩子无关，与家事无关。
3、不要盲目的攀比，这个妈妈身材恢复的多好，那个妈妈不用自己带孩子。等等，每个人，都有每个人的烦恼，只是你不知道罢了，所以不要跟别人比。
