产妇可以吃什么？

坐月子的产妇，饮食要易消化、流质，不提倡大补，再有水果、新鲜的蔬菜可以多吃，因为新鲜的蔬菜水果里维生素B族类较多，膳食纤维较高，可促进泌乳及胃肠道蠕动，防止产后便秘。