1、一、运动万变不离其宗，想要提高免疫力还是需要适量运动的，因为运动是最简单、最有效的方法。你可以去跳绳，穿一双轻便的跑鞋，穿上宽松的衣服，找一块平坦的路，然后尽情地玩跳。如果你对运动环境有很高的要求，可以去健身房，那里的氛围非常不错，可以督促自己去锻炼，毕竟钱花了，不能浪费。
2、二、不熬夜早睡早起的感觉真的很好。晚上是身体恢复的时间，早晨才会有气力去工作，但是大多数人都把熬夜作为一种习惯，摆脱它并不是一件容易的事情。如果你经常熬夜，你的免疫力就会下降，这是非常不利于HPV转阴的。
3、三、调整心态不管你是感染的高危还是低危，你都应该调整你的心态。当你刚知道的时候，你可能会惊慌失措，心烦意乱，甚至绝望。但是HPV并不是一种不治之症，大多数女孩都可能感染HPV。所以，要及时调整心态，去看看电影，和朋友出去玩，释放内心的压力，然后积极面对。
4、四、改善饮食小吃和外卖不要再吃了，自己的烹调是最干净、最有营养的，如果不会做饭，就趁这个时间好好学习，做一手好菜，也算是掌握了一个新的技能。下班之后可以顺便到菜市场逛一下，挑选一些你需要的食材，自己花时间盒精力做的饭菜肯定特别的美味。营养不均衡体质比较差的朋友还可以补充海藻植物硒和维生素，帮助提高免疫力。
