1、青葡萄养胃。
青色的葡萄酸甜可口，健脾开胃。对于孕妇和脾胃差的人，它能消食导滞，还能止呕、安胎。青葡萄还能促进肠胃蠕动，对排泄很有帮助。但脾虚泄泻者不宜，且不能过量食用，否则有可能引起腹泻。
2、红葡萄养心。
红葡萄能滋补气血，养心安神，是一种对女性有益的水果。月经期、怀孕期以及气血不足的的女性都可以食用。它还有美容养颜的效果哦！
3、黑葡萄养肾。
头发、牙齿的健康都与肾脏有关。因此对于须发早白者、容易掉发者、牙齿不固者，黑葡萄都是一种很好的食疗水果哦。由此可见，黑葡萄适宜中老年人吃。但是要适量哦！
1、青色的食物养胃。
有代表性的是青李子、芒果，它们在一定程度上能促进你的肠胃蠕动，增加你的食欲和促进你的排泄。还有青色蔬菜、绿豆等等，对于脾胃是很有帮助的。
2、红色的食物养心。
有代表性的是红枣、枸杞，它们能养血补血，美容养颜。对女性的睡眠质量和身体都有很大的帮助。常喝红枣枸杞茶，能弥补女性气血不足的情况。
3、黑色的食物养肾。
有代表性的是黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。它们对于须发早白、掉发、牙齿不固等的中老年人来说，真的是一种良药。因此肾脏不好或肾脏亏损的中老年人，可以试试这些黑色食物。
