分享一道南瓜粥的做饭,简单养脾胃

 时间:2026-02-14 22:37:39

1、珍珠米取适量,淘洗一下。(珍珠米很弹牙)

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2、然后加入适量清水,大火烧开煮5分钟。清水不要加太多。

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3、然后转中小火煮20-30分钟

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4、期间准备南瓜,首先去皮去瓜囊。

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5、然后切小条,再用搅拌机打成小颗粒

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6、粥煮好以后,放入南瓜颗粒

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7、搅拌均匀,再煮个10-15分钟。如果太稠了要搅拌着煮。

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8、最后加点调料调味,比如食盐。

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9、小火拌匀就行了。

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1、珍珠米淘洗干净;

2、加适量清水大火烧开煮5分钟;

3、然后小火煮20-30分钟;

4、南瓜去皮去囊,切小条,在搅拌成颗粒;

5、粥煮好以后放入南瓜粒;

6、搅拌均匀再小火煮10-15分钟;

7、最后可以加调料,比如食盐调味。

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