怎样正确预防心肌梗塞

1、避免过度劳累

     过度劳累包括两个方面，一个是体力，另一个是脑力。比如：长跑、体力活、攀岩运动等。

2、情绪激动

     平时生活中遇到问题不要发生争执，最好和平解决，冲动是魔鬼。

3、暴饮暴食

      突然间进食大量高脂肪高热量的食物，使得血脂浓度突然增加，极易诱发心肌梗塞。

4、寒冷刺激

     突然的寒冷刺激可能诱发心肌梗塞，因此冬季要注意保暖。

5、便秘

       便秘常见于老年人，因便秘时用力屏气而导致心肌梗塞的老年人不在少数，所以老年人因特别注意。

6、吸烟饮酒

    吸烟喝酒使得心肌耗氧量增加而诱发心肌梗塞。