1、如果是男生的话，最好做撑双杠和引体向上练习。既去掉了肚皮赘肉，又锻炼了臂膀和胸部肌肉，何乐而不为呢？
2、如果是女生的话，最好做仰卧起坐练习，多加练习必能去掉肚皮上的赘肉。
3、助大家练出个好身材！OK!
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时间：2026-04-24 04:22:12
1、如果是男生的话，最好做撑双杠和引体向上练习。既去掉了肚皮赘肉，又锻炼了臂膀和胸部肌肉，何乐而不为呢？
2、如果是女生的话，最好做仰卧起坐练习，多加练习必能去掉肚皮上的赘肉。
3、助大家练出个好身材！OK!