冬季进补原则

1、如果身体很好，对寒冷有良好的适应能力。不宜刻意进补。

2、平素胃肠虚弱的人，进补时需特别注意。建议先服用党参、白术、茯苓等调理肠胃，调理好肠胃，在循序渐进由少到多的进补。

3、在患有感冒或其他急性疾病期，暂停进补。

4、进补同时坚持适量运动。

5、进补同时饮食搭配合理。