如何让自己的心态平复

1、仔细去听去观察，不要立即做出判断和发表评论

2、说话的语速方慢一点，这个时候沉默是金

3、不要让自己陷入纠纷和纠结里面，这样会让自己钻进牛角尖，从而做出不正确的决定，用平常心去对待，平复自己的内心波动。