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时间:2024-10-26 05:30:38
1、动作一:开合跳 150个
3、动作三:凳上反屈伸 20个
5、动作五:箭步蹲 20个
7、动作七:直立提踵 30个
9、动作九:直臂平板支撑 1分钟
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