1、【直面问题】
所谓“脓不挑不破”，不要回避问题，而要勇敢地面对问题。有人疑心自己得了绝症，那就带他去医院检查，并将检查结果告诉他；有人怀疑伴侣有外遇，常偷看伴侣的手机，那伴侣就将手机时时刻刻给他看，打消他的顾虑。
1、【每天笑一笑】
疑心病人一般都很忧郁，所以每天要笑 一笑。每天可以强迫自己看一些幽默搞笑的图片、笑话、电影、电视等，放松一下心情。
1、【打扮自己】
要学会爱惜自己。多打扮打扮，别整天邋邋遢遢，蓬头垢面。形象好心情自然也会好，疑心病也会轻一些。
1、【穿艳丽服饰】
艳丽的色彩可以使人愉悦。要多穿活泼漂亮艳丽的服装，别穿黑、灰等使人压抑的颜色。
1、【养宠物】
适当地养些自己喜欢的宠物，宠物可以和人沟通，缓解人的紧张情绪，和宠物在一起，可以使人忘记烦恼。
1、【广交朋友】
有疑心病的人，别老是一个人待着，要多交朋友，常和朋友相处，说说笑笑，忘记烦恼。
1、【转移目标】
将自己的注意力转移，放到工作上，努力将工作做的最好，在工作中提高自信心，人也会开朗快乐起来。
