怎样快速甩秋膘?

 时间:2024-10-18 07:45:43

1、如果你贴足了“秋膘”,正在愁着怎么减去赘肉的话,下面几种食物可以让你吃出优美的线条来【牛奶】 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

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3、【玉米】 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

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5、 【海带】 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

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