1、益生菌适合人群：
1、使用抗生素药物者
2、习惯性便秘者办公室工作人员
3、经常吸烟喝酒者
4、肥胖的人群
5、中老年人
6、儿童（包括婴儿）
妇女等人群几乎可以食用益生菌，改善肠道功能问题
2、食用益生菌的一些注意事项：
冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，要避免益生菌死亡失效，所以冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用。
3、宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。
4、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不建议婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
