1、阳光持续暴晒，身体水分大部分被蒸发，一定要及时补充身体所需的水分，以防脱水。
2、放上温水，泡个澡，使疲倦的身体得到更好的释放，同时洗去身体上的汗渍和其它脏东西。洗完要用护体乳擦一下身体，以修复晒伤的肌肤。
3、来到空调室，继续对身体进行降温。注意刚刚进房间温度不可打的过低，以防温差较大身体不能接受。
4、将晒后修复面膜放进冰箱做一下降温处理再进择宋栗行敷脸，这样能更好的缓解晒称暗伤的面部肌肤。
5、把脸洗净再排救选用补水保湿护肤品涂抹脸部，记得此时不可以用美白产品，因为美白产品具有一定的刺激性。
6、肌肤保养完之后要在空调室的大床上休息一段时间，使浑身保持放松状态，给晒伤的肌肤更充足的养护时间。
