1、肝气不好的人要在春天好好的养生，排毒，可以多吃一些有利于肝健康的食怕译游物，例如新鲜的蔬菜和水果。
2、夏天的时候，因为天气热，出汗多，所以最大的排毒就是喝水，可以用董温来排尿，以及排汗后把身体的毒带出来。
3、长夏的时候，因为白天时间长，人的消化系统也会更活跃，所以大便在身体里的时间也长，最好的就是要做好排便的准备，多吃香蕉等排便的食物。
4、秋天因为清爽，而且也是肺病的高发期，所以在秋天的时候，要多吃一些有利于肺的一些食物，吩帮包括了各种动物的肚等。
5、肺主皮毛，秋天容易皮肤痒、干燥，因此要排皮肤毒。
6、冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒。体内有寒毒，一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。
7、山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物。
