1、熬点鸡汤喝，最好是选择老母鸡汤，鸡汤的营养特别丰富，可以有效对抗感冒病毒，并且常喝鸡汤，还可以消除感冒引起的咳嗽，鼻塞，咽喉疼痛等症状。
2、多喝萝卜汤，白萝卜又名小人参，白萝卜的功效特别多，可以将白萝卜熬成萝卜汤，也可以加入适量的冰糖，搅拌均匀以后当饮料喝，具有非常好的防治感冒的功效。
3、多喝蜂蜜水，尽量用温水冲泡，温度过高的话，容易将蜂蜜中的益生菌杀死，蜂蜜水可以提高人体免疫功能，有效预防和治疗病毒性感冒。
4、多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜富含多种蛋白质，维生素，矿物质，饮食健康可以有效提高身体的免疫力，从而避免了感冒的发生。
5、多注意休息，不要经常熬夜，有些人喜欢熬夜，熬夜对身体的损害比较大，所以一定要保证正常的睡眠，每天睡眠最少在八个小时以上。
6、可以呼吸一些水蒸气，水蒸气可以有效改善鼻黏膜内的干燥情况，并且可以杀死呼吸道中的细菌，对防治感冒的作用也非常大。
