胖子也是潜力股

1、第一:每天早上七点一杯柠檬水或一杯水即可。

第二:每天中午吃饭前喝一杯水，（因为喝水会减少进食的量)。

第三:每天晚上尽量不要吃饭喝点淡盐水或白开水，(实在仍不住可以少吃点水果)。

第四:晚上九点以后切记千万不要进食，控制不住自己的可以多喝两杯水或提前入睡。

2、私人小秘诀:

  每天一杯苦瓜汁，有利于减肥燃烧脂肪，推荐不敢吃苦瓜的妹子。

  苦瓜不仅减肥，更是排毒养颜降火的好食物，强烈推荐。