1、注意防晒。紫外线是导致我们变黑的罪魁祸首之一，所以平常要注意防晒。不论是晴天还是阴天，防晒霜是必不可少的。即便是在室内，玻璃、墙也是会反射紫外线。所以冬天也要注意防晒哦~上午十点到三点是紫外线最强的时候，所以中午最好是可以避免外出。
2、防晒霜的使用时间。防晒霜的最佳使用时间是在出门前的三十五分钟。而且要注意随时进行补充。另，用了防晒霜之后再用香水会减弱纺纱双的防晒效果，所以在太阳非常毒的夏日，香水最好不要喷到容易晒到的地方。
3、好了，防晒霜之后，下面讨论一下吃什么水果能够美白呢。
4、说到水果美白，第一个应当是荔枝了。荔枝的果肉白白嫩嫩的，很自然的就想到了我们的小脸蛋。荔枝是美白的首选。
5、其次就是西红柿了。西红柿的美白效果与他的减肥效果是一样的，所以新鲜的西红柿也是美白的不二选择。
6、胡萝卜，胡萝卜能够防止黑色素的沉淀氧化。豆芽，能够防止雀斑黑斑。丝瓜，润滑皮肤。冬瓜，使面色红润，美白。
