1、一哪膀仑碍日之计在于晨，同样，对于一整天的状态来说早上的心情是至关重要的。早上起来不要拖拖拉拉，从起床、洗漱到装扮最好都能一气呵成。等一切都准备好之后，站到镜子前，保持微笑，自己给自己加油！
2、在走进公司之前深呼吸。呼气是释放压力最有效的方法，深深的吸一口气，就好像把所有的压力都集中起来了，再呼气，这样会感觉轻松很多。
3、遇到公司的同事要热情的打招呼，尽管别人不回应你。让别人都知道你今天心情很好，这样可以提升自己的自信。
4、中午休息的时候，走出公司转一圈，有条件可以眺望一下远处的青山或绿水，这样的话就算再郁闷都可以好好的缓解一下压力，调整一下心情了。
5、最好不要把今天的工作留到明天做，这样就算下班了都不会安心。下班的时候好好总结一下今天的收获，就算有不如意的地方也不要灰心，告诉自己继续加油。
6、下班之后回家的路上可以听听歌，感受一下愉快的节奏，或者也可以选择其他的放松方式，这样就不会把烦恼带回家了。
