怎样不失眠

 时间：2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情 ，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水，麦田，夕阳

  • 如何不再失眠？
  • 如何快点入睡不失眠呢？
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 你失眠了吗？
  • 失眠解决小窍门
    • 热门搜索
    遵义旅游必去景点 日本自由行旅游攻略 旅游专家 香港旅游网 柳州旅游景点大全 宜昌旅游局 旅游法实施细则全文 云南旅游新闻 丽江自由行旅游攻略 国际旅游小姐